Movember med fokus på mannens hälsa.
Oktober månad var rosa och hade fokus på kvinnor och bröstcancer och det samlades in en hel del pengar till cancerforskningen. November är männens månad och med välgörenhetsorganisationen Movember, med fokus på mannens hälsa, hoppas vi att resultatet blir lika gott.
Movember är en organisation som satsar på mäns hälsa Globalt och fokuserar på några av de största hälsoproblemen för män: prostatacancer, testikelcancer och mental ohälsa. De har funnits i 13 år och och har finansierat över 1200 projekt.
Movembers kampanjband, precis som bröstcancerfonden har sitt rosa band, är mustaschen. De uppmanar män till att odla mustasch och på så sätt sprida budskapet om mäns hälsa och ohälsa.
Några av sakerna som Movember förespråkar för en bättre hälsa är: motion för att hålla kroppen och knoppen i trim, hålla kontakt med nära och kära, som ger positiv energi och som är bra för själen, ha koll på din familjehistorik och dess sjukdomshistoria samt att våga prata om problem och känslor.
Movember uppmanar alla män till att undersöka er själva: Ha koll på dina testiklar till exempel. Lär känna hur de ser ut och känns så du kan upptäcka förändringar i tidigt stadium. Prostatacancer är lite svårare att upptäcka dock men där kan man hålla koll på urin-förändringar. Börjar det göra ont, blir svårare att kissa etc så bör du boka en läkartid.
Just prostatacancer medför en del biverkningar som har negativ inverkan på lust, potensen och erektionen. Många som haft sjukdomen kan intyga att sjukdomen inte bara drabbar männen utan även deras partners och det intima förhållandet.
Vad kan man då göra om lusten försvunnit på grund av operationer och mediciner? Hur hittar man tillbaka till det man en gång hade och vilka hjälpmedel finns?
Till att börja med uppmanar vi till att ha roligt med varandra. Lek! Sex behöver inte enbart betyda penetration utan om just ståndet är ett problem finns det så mycket annat man kan göra: smek varandra, mys med varandra, hångla, kramas och lägg pressen på erektion åt sidan. Det finns tungor och fingrar som kan ge minst lika mycket njutning.
Slicka, pulla och massera varandra på erogena zoner! Rör varandra mycket och ofta, även när ni inte ska vara intima. Glöm inte att ha roligt och lägg bort allvaret en liten stund. Våga busa och släppa kontrollen lite.
Ge varandra uppmärksamhet i vardagen genom söta sms, en bukett blommor på en helt vanlig tisdag eller en extra god middag. Bjud ut varandra på dejt där ni släpper alla tankar på prestation. Njut av varandras sällskap, prata om saker ni brukade göra när ni var nykära och minns hur det en gång var. Små saker som betyder mycket och som på sikt kan få er att hitta intimiteten och det nära bandet igen.
Komplimanger ger en bra självkänsla vilket kan leda till bättre sex.
När det kommer till hjälpmedel så finns det en hel del att ta till:
När det gäller uthålligheten kan den övas upp med en Fleshlight som är specialgjord för att trigga just uthålligheten. Öva lite med den varje dag och se resultat ganska fort.
Ta hjälp av en lusthöjande kräm om ökar känsligheten av penis, ökar lusten och ger ett hårdare och mer intensivt stånd.
Om ståndet ändå inte vill infinna sig är en penispump ett riktigt bra redskap. En penispump ger ett snabbt och tillfälligt stånd och som även gör att penis både känns och ser större ut, vilket ger ett bättre självförtroende. Tror man på sig själv presterar man bättre.
För att hålla ståndet man fått till genom pumpen rekommenderar vi att man använder en penisring. Penisringar finns i lite olika varianter – några sitter enbart runt penis, några sitter runt både penis och pung och några har klitorisvibrator vilket är vår favorit då det innebär njutning för båda parter. Glöm inte bort din bättre hälft i dina problem då han/hon förmodligen lider lika mycket av det.
Det finns även andra orsaker till att lusten försvinner En stressig vardag med jobb, småbarn och alla vardagsbestyr till exempel. Just småbarn kan få par att glida isär sexuellt då de tar all tid och ork. Efter att barnen lagt sig är man så trött att sex är det sista man tänker på.
Här är det viktigt att man tar sig tid till varandra. Det finns ingen annan utväg. Trots trötthet och avsaknad av lust. Även här är små romantiska saker i vardagen viktiga. Dejter, mycket smek och närhet kan få er att hitta tillbaka till varandra. Testa även olika rollspel för att göra sexet lite mer spännande och värt att stanna uppe för. Trigga lusten med sexiga underkläder , både för honom och för henne, och lättare bondage-lekar.
Varför inte testa ett spel och få lite hjälp på vägen om inspirationen tryter. Var lite vild och vågad och skicka en nakenbild av dig själv till din partner. Det uppskattas garanterat! Se det som en del av förspelet.
Den kända sexologen Malena Ivarsson har hjälpt par med sexuella svårigheter under väldigt många år och hon tipsar om hur man kan göra för att komma närmre varandra igen:
- Har han inte lust – ge honom en kram och låt det räcka. Föreslå att ni bara ska hålla om varandra. Chansen finns att den kroppsliga närheten väcker honom.
- Hur kommunicerar du? Kvinnor blir ibland sura eller irriterade när de i själva verket längtar efter en kram.
- Dra ett streck över det förflutna. Låt inte gamla surdegar fördystra allt som är bra mellan er.
- Boka ett hotell över en helg för för er två. Snickra ihop ett program fyllt av erotiska aktiviteter för er.
Något som det sällan pratas om är sex och äldre. Många har sex länge och här är det lite samma problem som sätter käppar i hjulen – erektionsproblem, lusten tryter och slemhinnorna blir torra pga ålder. Vi tycker att det är självklart att man ska kunna njuta trots att man kommit upp i åren. Tänk en sådan erfarenhet äldre sitter på, efter att ha haft sex i så många år. De är ju rena rama sexexperter.
Vad kan då äldre ta hjälp av för att sexet ska gå så smidigt till som möjligt?
Penispumpar, lusthöjande krämer och lek och smek rekommenderas även här. Ha långa förspel och snåla inte med glidmedlet. Prova kosttillskott som höjer lusten och prestationen. En liten skjuts på vägen på att säga. Naturliga tabletter som även ger ett hårdare stånd, vilket varken mannen eller partnern tackar nej till.
En annan sak som hamnat i skymundan är sex och ensamhet. Här har det nästan blivit lite tabu och skuldbelagt. Skäms du för att du är ensam och tittar mycket på porr? Suktar du efter en Real Doll eller en lösvagina men vågar inte på grund av fördomar från andra? Det är otroligt ledsamt att det ska vara så. Det finns så många ensamma själar där ute som inte vill eller vågar skaffa sexuella kontakter och varför ska inte de kunna njuta? Låt lusten spira och njut njut njut! Runka tillsammans med en prostatastimulator och upplev orgasmer utöver det vanliga, det är du värd!!
Movember med fokus på mannens hälsa.
Till sist vill vi uppmana er alla att runka på! Ofta!! Orgasm är som balsam för själen och bra för hälsan! Det finns inget som startar dagen så bra som en orgasm! Kom till jobbet med ett gott humör och en hjärna som är skarp, tack vare morgonens runk. Endorfinkicken det ger boostar även din energi. Motion och en sund kost i all sin ära men kroppens egna boostar är också viktiga för hälsan. Särskilt den mentala hälsan. En positiv inställning och ett glatt humör gör underverk. Allt detta får du genom orgasmer.
Även Metro skriver om detta viktiga ämne.
Skribent
Sara
Hej lovers, jag heter Sara och jag älskar att guida folk till ett bättre sexliv – vare sig det är med en partner eller på egen hand. Mitt mål är att förmedla att sex och onani är något naturligt som aldrig borde vara tabubelagt. Det ska vara skönt, roligt, utforskande och alltid på lika villkor.
I min blogg kan ni läsa om allt från hur man gör knipövningar, varför de flesta kvinnor behöver få klitorisstimulans för att få orgasm till tips på de skönaste samlagsställningarna. Ni hittar självklart även recensioner av mina favoritprodukter.
Don’t hate – masturbate!