8 tips som får din vagina att må bättre
Varje vecka lägger jag minst en dag på att ta hand om min kropp och min hud. Jag lägger en ansiktsmask, ger håret en lyxig inpackning och peelar huden på hela kroppen. Jag avslutar med en vårdande kräm. Every week! Det har alltid varit superviktigt för mig och det ger mig inte bara lyster och mjukare hud och hår utan jag njuter verkligen undertiden jag gör det. Egentid!
För några år sedan slog det mig att jag borde lägga ner tid på att hålla min vajayjay (alltså vagina) i form och trim. Jag gjorde redan, och gör fortfarande, knipövningar flera gånger i veckan men jag ville få det där glowet och lystern där nere också.
Nu är jag en stark motståndare mot att använda diverse krämer, parfymer och annat i underlivet, eftersom det stör PH-balansen och kan ge svamp och obehag. Men, det finns andra sätt att ta hand om sin vagina och här kommer jag att ge dig mina 8 bästa tips för att hålla fiffin i fin form.
1. Duscha inte in i vaginan
I´m so sorry om du är ute efter att få din vajayjay att dofta rosor eller alltid vara helt fri från doft men att spruta vatten rakt upp och in i slidan är faktiskt ganska dåligt.
Vaginan är ett fantastiskt organ. Det kan inte bara trycka ut en bebis på 3-4 kg utan den kan även rengöra sig själv. Hur Amazing är inte det? Vaginan balanserar hälsosamma bakterier med PH-balansen. Helt på egen hand. Hurra!
Om du sprutar vatten in i vaginan så reduceras dessa hälsosamma bakterier vilket ändrar PH-balansen som i sin tur kan leda till att du lättare får infektioner och obehag.
Alla kvinnor doftar olika i underlivet och om du tycker att du har en doft som inte är yummie bör du först undersöka så du inte har en infektion eller en sexuellt överförbar sjukdom. När du fastställt det kan du faktiskt ändra din doft och smak genom att ändra din kost eller tillsätta mat som ger dig en lite mildare och sötare smak – som ananas.
Vill du ändå tvätta vaginan rekommenderar jag att strunta i alla intimtvättar som finns på marknaden (då de tyvärr ofta innehåller en hel del crap som inte bör komma i närheten av våra känsliga underliv). Själv tvättar jag min mus med mandelolja som även funkar perfekt att ansa bikinilinjen med, istället för raklödder. Så giftfritt och naturligt som det kan bli. Var noga med att fukta vaginan med vatten innan bara, annars kan oljan ha en uttorkande effekt. Jag tvättar även enbart de yttre delarna, aldrig inuti.
2. Behåll könshåret
Viva la 80-tal! Yes, en buske är good for you om du vill hålla din slida hälsosam. Självklart behöver du inte gå runt och se ut som ett skogstroll där nere, lite trimming av bikinilinjen är helt ok men pls, behåll busken.
Könshåret har nämligen många uppgifter. Det skyddar din vagina mot bakterier och fungerar även som ett skydd mot friktion och svett. Svett leder ju till dåligt lukt så en snygg liten buske håller dessutom din slida ”doftfri”.
Själva rakandet orsakar dessutom röda prickar, små rispor och annat trist som inte alls får din vajayjay att se glowing ut. För att inte tala om inåtväxande hår och stubb. Nä, då slår en trimmad snygg buske mycket högre.
Som jag skrev innan så funkar olja perfekt som rakgel, dessutom rubbar den INTE rubbar PH-balansen downstairs.
3. Kolla ditt glidmedel
Många glidmedel innehåller ingredienser som är riktigt dåliga för ditt underliv. Riktigt många innehåller till exempel Glycerin, som förvandlas till socker i kroppen och som är en stor bov när det kommer till svampinfektioner. Varför används då dessa ingredienser? För att de är effektiva men framför allt billiga. Det finns dock en massa naturliga alternativ som funkar minst lika bra.
Ett bra tips när du letar glidmedel är att – desto färre ingredienser – desto renare produkt. Idag vet de flesta att parabener är något som bör undvikas i kroppsprodukter men faktum är att de inte alltid är den största boven i dramat. Dessa ingredienser bör också undvikas då de kan ge irritation är och allmänt dåliga för underlivet:
Glycerin(e), Propylene Glykol, Nonoxynol 9, Chlorhexedine Gluconate, petroleumoljor, Polyquaternium-15, Benzocaine, socker & sockeralkoholer, karbamider.
Du bär även kolla ingredienserna på glidmedel märkta ”eko” och vegan” då de trots att de kanske är lite bättre ändå kan innehålla en massa junk.
Tips! Läs mitt inlägg ”därför bör du använda ett giftfritt glidmedel”.
4. Kolla dina sexleksaker
Många billiga sexleksaker har både mjukgörare, färgämnen och andra skadliga ämnen i sig och är du känslig så kan ditt underliv reagera på det. Du kan bli röd och öm, inte alls skönt. Undvik till exempel att köpa sexleksaker på Wish då de skeppas direkt från Kina och inte går igenom samma kontroller som sexleksaker som är ämnade att sälja på den svenska marknaden gör.
Dessa material anses som kroppssäkra:
- Trä
- Glas
- Silikon
- Rostfritt stål
- ABS-plast
- Keramik
- Sten
Vissa sexleksaker av silikon kan ha blandningar i sig men om du köper från en svenskt auktoriserad sida för sexleksaker borde du vara safe. Vi på Kinoshopping strävar alltid efter att ha så rena och giftfria produkter som möjligt.
5. Safe sex!
Nästan den viktigaste punkten av dem alla om du vill hålla din vagina i god form. Hur sexar man säkert då? Här är mina bästa tips:
- Använd skydd som kondom. Ska du ha oralsex rekommenderar jag kondom även här och slicklappar. Sexuellt överförbara sjukdomar sprids även vid oralsex nämligen.
- Testa dig för STI varje gång du haft oskyddat sex med en ny partner.
- Stoppa aldrig in något i vaginan som varit i analen, utan att tvätta det/den ren först. Bakterier från analen kan orsaka smärtsamma infektioner i vaginan, som urinvägsinfektion.
- Undvik kondomer med spermiedödande medel då det tar kål på underlivets hälsosamma bakterier.
6. Kissa efter sex.
Om du kissar efter sex så sköljs många bakterier från din partners kropp ut vilket kan förhindra att du får urinvägsinfektion.
7. Använd underkläder som andas.
Let´s face it – de flesta sexiga underkläder idag är gjorda av plast som polyester och elastan medan dem i naturmaterial som bomull och bambu mer liknar mormors trosor. Trist! Plast-underkläder andas inte vilket gör att du lättare kan få obehag och svamp i underlivet. Bomull och andra naturmaterial absorberar fukt samtidigt som de andas. Helt ska det vara ekologiska material dessutom, för att minimera skadliga ämnen. H&M brukar ha trosor i ekobomull, som är riktigt cute.
8. Sov naken.
Att sova helt utan kläder är bra för både din vagina och din kropp. Underlivet får andas och lägre temperaturer har flera hälsofördelar för din kropp och ditt välmående. Det är dessutom befriande att sova helt nude – testa!
Skribent
Sara
Hej lovers, jag heter Sara och jag älskar att guida folk till ett bättre sexliv – vare sig det är med en partner eller på egen hand. Mitt mål är att förmedla att sex och onani är något naturligt som aldrig borde vara tabubelagt. Det ska vara skönt, roligt, utforskande och alltid på lika villkor.
I min blogg kan ni läsa om allt från hur man gör knipövningar, varför de flesta kvinnor behöver få klitorisstimulans för att få orgasm till tips på de skönaste samlagsställningarna. Ni hittar självklart även recensioner av mina favoritprodukter.
Don’t hate – masturbate!